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经常用跑步机跑步有什么好处?
坚持在家跑步运动，对提高心肺功能，增强四肢力量有很大帮助，所以，使用跑步机大有好处。长期使用跑步机跑步，对需要减肥瘦身的人来说，是相当有益处的，因为运动能消耗人体多余的卡路里，对保持好身材有很大帮助。
增强心肺功能 跑步时，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。能促进血液循环。
在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。
提高睡眠质量；通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量；跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
坚持跑步可以改善血液循环。增加骨细胞营养物质的供应，从而促进骨的正常发育。跑步能增强心脏的耐忍受力。跑步可以减肥。跑步可以增强体质。跑步可以是胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力。
跑步机的好处有哪些之不受天候影响 这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。
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可以在官网或者应用商店下载。首先需要找到手机软件自带的下载软件工具，是橙色的那个图标。进入主界面之后，点击上面搜索条，搜索想要的应用软件。点击搜索后，会跳到一个搜索页面。
将蓝牙和按摩仪蓝牙都打开，就能进行配对即可使用。
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